“Disciplinada” probablemente es el adjetivo que más suele usar mi entorno para describirme. Siempre lo recibo con cariño y agradecimiento, pero siendo honesta, muchas veces no me he sentido del todo merecedora de ese halago. No porque no me esfuerce, sino porque, como cualquiera, he tenido días —y etapas— en las que no me sentí disciplinada en todos los aspectos de mi vida.
A lo largo de mi camino en el culturismo y en el fitness en general, mi forma de entender la disciplina se ha ido cambiando. Por eso, antes de decir qué es, vale la pena aclarar qué no es.
La disciplina no es algo que se tiene o no se tiene. No es un objeto que puedas conseguir, guardar o perder. Tampoco es una etiqueta fija que define quién eres. Cuando la usamos así, caemos en una trampa muy común: pensar que solo existen dos opciones —o eres disciplinada o no lo eres—. Y la realidad es que incluso las personas que más admiramos fallan, dudan y tienen días en los que no actúan como les gustaría.
La disciplina no es blanco o negro.
Puedes ser muy disciplinada en un área de tu vida y estar en proceso en otra. Puedes sostener tus entrenamientos, pero luchar con el descanso. Ser constante en tu trabajo, pero desordenada con tu alimentación. Eso no te hace incoherente ni indisciplinada. Te hace humana.
Entonces, ¿qué es la disciplina?
La disciplina es un verbo. Es una acción constante.
Es coherencia con los acuerdos que haces contigo misma, incluso cuando cumplirlos no es lo más cómodo o lo más fácil.
Y no, eso no significa vivir en modo extremo.
Uno de los errores más comunes es creer que la disciplina debe ser rígida, exagerada o sostenida únicamente por fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad se agota. Cuando todo depende de “aguantar”, tarde o temprano se rompe. Las personas que parecen más disciplinadas no están peleando todo el tiempo consigo mismas; han construido hábitos tan claros que hacer lo correcto se vuelve casi automático. No porque sea fácil, sino porque ya no se negocia.
Cuando dejamos de ver la disciplina como algo que se obtiene —como un trofeo o una cualidad innata— y empezamos a verla como la práctica que es, entendemos algo fundamental: la disciplina no es un logro puntual. Es un proceso y está al alcance de todos.
Un proceso que se construye cumpliéndote en lo pequeño.
Y, con el tiempo, te convierte en alguien capaz de sostener objetivos grandes. Esos que pensaste que nunca lograrías.
No hay mejor sensación que esa, lo prometo.